2 SPIN

SPINNING autêntico com fatores essenciais para você se apaixonar pela modalidade: ambiente agradável com músicas estimulantes, baseado nos princípios do treinamento do ciclismo de rua, visando sua segurança a cada RIDE. LET´S SPIN!

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2 BIKE MOVE

DIVIRTA-SE NESSA AULA INCRÍVEL DE MOVIMENTOS.
Além de pedalar muito e queimar muitas calorias, dançamos, curtimos e nos movimentamos em cima da bike.
NÃO PERCA ESSA!!

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2 BURN

Circuito Metabólico pensado nos movimentos naturais nas funções empurrar, puxar, locomover, rotação e estabilidade com exercícios dinâmicos e integrados. Ganhe equilíbrio, melhore a postura e definição muscular, condicionamento e de quebra altíssimo gasto energético. LET´S BURN.

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2 TRX

Entre para esse desafio. Treinamento físico funcional com FITA SUSPENSA e orientação adequada para preservar sua postura e padrão de movimento. LET´S FORCE.

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2 BARRE FIT

Programa inspirado no Ballet, com movimentos de Pilates e Yoga combinando trabalho de resistência muscular, cardiorrespiratório e flexibilidade. Musicalizada, a aula torna-se divertida e prazerosa. Para qualquer pessoa, independente do grau de aptidão ou afinidade com as modalidades. VEM PRA BARRA. LET´S DANCE.

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2 STEP

Exercício aeróbico praticado com o uso de uma pequena plataforma. O Step ajuda a queimar calorias e a tonificar o corpo, produzindo uma resistência aeróbica. VAI PERDER ESSA?

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2 BALLET FIT

Aula que mescla passos do balé clássico (feitos na barra) com movimentos de musculação, como agachamentos, abdominais e flexões, objetivando tonificar os músculos com graça e muito suor. VEM PRA BARRA. LET´S DANCE.

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2 DANCE

Modalidade aeróbica que traz mais disposição, modela o corpo e melhora a saúde e o humor de maneira descontraída e cheia de ritmo. Mesmo quem não sabe dançar aprende a executar passos da dança simples misturados a movimentos de ginástica localizada. LET'S DANCE!

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2 STILLETO

Aula de dança que combina hip hop, jazz e salto alto. A modalidade melhora a postura, fortalece os músculos e queima até 600 calorias em apenas uma hora. LET'S DANCE

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2 YOGA

Você já sabe como uma aula de yoga pode ajudar a diminuir o estresse, aumentar a flexibilidade e proporcionar bem-estar.
Saiba que essa atividade é muito mais descomplicada do que parece, e lembre-se que até os yogues mais experientes também já foram iniciantes.
É pra todo mundo!!!

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STEP&DANCE

UM AULÃO DE STEP&DANCE COM GERA E DÉBORA! NÃO PERCAM!!!!

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PERSONAL TRAINER

Consulte-nos sobre sessões de treino personalizadas individual ou em grupo.
Mande e-mail para contato@2spin.com.br

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2 CROSS&BURN

20/11 ÀS 10H TEM UMA HORA DE CROSS&BURN COM DIANA E GERA! VAI PERDER ESSA???

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2 BARRE&BALLET

FERIADÃO 8H45 COM CAROL E MIRIAM! PREPAREM-SE!!

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